Coaching Peter A. Fuhrmann, Düsseldorf Stressprävention im Job

25. August 2016

Oder: Der achtsame Umgang mit sich und seiner Zeit

Unsere moderne Arbeitsweilt zeichnet sich zunehmend durch Leistungs- und Wettbewerbsdruck aus. Die zunehmende Globalisierung und die darin agierenden Unternehmen auf den fünf Kontinenten mit den verschiedenen Zeitzonen führen Natur gegeben zu Kommunikations- und Arbeitsprozessen, die häufig außerhalb der normalen Arbeitszeiten liegen. Zudem führt die erwartete allgegenwärtige und jederzeitige Erreichbarkeit durch die modernen Medien zur unklaren Abgrenzung zwischen Arbeits- und Privatleben.

Die moderne Kommunikation macht es möglich. Der Mitarbeiter kann ständig und überall seine Korrespondenz prüfen - und tut das auch.  Der dadurch oftmals ausgelöste hektische und stressige Lebenstil, die häufig zu langen Arbeitszeiten können über kurz oder lang zu intensiver Erschöpfung und vielleicht auch zu einer depressiven Periode führen. Insbesondere dann, wenn der Arbeitseinsatz nicht entsprechend gewürdigt wird und eine entsprechende Anerkennung fehlt.

Diesem Phänomen der gefühlten Überforderung können Sie entgegenwirken. Im prall gefüllten Terminkalender feste Zeiten für sich reservieren, regelmäßige Bewegung und Enspannung und eine gesunde, ausgewogene Ernährungs- und Lebensweise als festen Bestandteil der Work-Life-Balance zur Gewohnheit machen.

Aber auch die Firmen können zu einer Stressprävention beitragen und einige haben sich schon auf den Weg dorthin gemacht. Flexible Arbeitszeitmodelle, Sport-, Entspannungs- und Fitnessangebote im Arbeitsalltag und entsprechende Anerkennung der erbrachten Leistungen erhalten die Gesundheit.

Auch ein individuelles Coaching kann helfen, sich aus dem Stress zu lösen und ein ausgeglichenes Arbeits- und Lebensmodell zu entwickeln. Dies insbesondere auch dann, wenn der Stress und die Überforderung in der Beziehung zwischen Mitarbeiter und Vorgesetzen zu finden ist oder im Miteinader am Arbeitsplatz.

Haben Sie Fragen? Dann rufen Sie mich an unter 01573 5503183 bzw. 0211 354436 oder mailen sie mir unter coaching@pf-msv.de. Ich antworte Ihnen gerne.

Denken Sie über ein Coaching nach? Dann kommen Sie zu einem ersten Gespräch zu mir oder vereinbaren Sie einen Telefontermin. Das Informations- und Kennenlerngespräch ist Service und kostenfrei. Zur Webseite Coaching for Performance.

Business Coaching, Peter A. Fuhrmann, Düsseldorf - Der Coach als Sparringspartner

19. Juli 2016

Oder: Führungskräfte dorthin begleiten, wo sie morgen sein wollen

Als Coach verstehe ich meine Profession als eine Dienstleistung, die ein breites und tiefes Wissen und Können sowie eine reife Haltung gegenüber meinen Klienten voraussetzt. Als Ihr Sparringspartner tauche ich ein in Ihre Unternehmens-, Führungs- und Lebenswelt, gemeinsam mit Ihnen analysiere ich Ihre aktuellen Führungs- und Managementthemen, Ihre Ziele und Herausforderungen und begleite Sie zum erwünschten Erfolg.

Dabei achte ich auf die dem Klienten zur Verfügung stehenden persönlichen, kognitiven, fachlichen, kommunikativen und sozialen Ressourcen. Gemeinsam schauen wir uns in einem Coaching-Prozess die individuellen Ziele an, erarbeiten erfolgversprechende Strategien und Möglichkeiten zu deren Erreichung. Wir arbeiten so an dem Bewußtsein, dem Wissen und Können, Dinge gezielt zu verändern die Sie Schritt für Schritt, sicher, zuverlässig und kompetent weiter voranbringen.

Der Schlüssel zu den Leistungen erfolgreicher Führungskräfte und Manager liegt dabei zum einen darin was sie tun, zum anderen aber auch darin wie sie es tun, d. h. auf welche Art und Weise sie es verstehen, die gesteckten Ziele zu erreichen. Das jeweilige individuelle Mind-Set und die jeweilige strategische Kompetenz spielen dabei eine wesentliche Rolle.

Als Executive Coach geht es mir um die Erarbeitung praxistauglicher Strategien zur Zielerreichung, um nachvollziebare Erfolge im Unternehmen, um die Stärkung persönlicher Souveränität und Handlungsfähigkeit, um gelebte Freiräume und um persönliche, charakerliche Weiterentwicklung als Führungskraft und Vorbild für erfolgreiches unternehmerisches Handeln.

Nachhaltige Veränderung kann nur dann erzielt werden, wenn sie von dem Klienten in seine persönliche Struktur integriert werden kann, die geprägt ist durch seine jeweils ganz eigenen Werte, seiner Kultur und Weltsicht. Insofern verstehe ich Executive Coaching als die hohe Kunst, die von meinen Klienten gewünschten und erstrebten Ziele und damit die verbundenen Veränderungsprozesse so zu begleiten, dass sie nachhaltig, weil Schritt für Schritt in der jeweiligen Organisation dorthin führen, wo der Klient morgen sein will.

Denken Sie über ein Coaching nach? Dann kommen Sie zu einem ersten Gespräch zu mir oder vereinbaren Sie einen Telefontermin. Das Informations- und Kennenlerngespräch ist Service und kostenfrei. Zur Webseite Coaching for Performance.

Haben Sie Fragen? Dann rufen Sie mich an unter 01573 5503183 bzw. 0211 354436 oder mailen sie mir unter coaching@pf-msv.de. Ich antworte Ihnen gerne.

Job Coaching Peter A. Fuhrmann, Düsseldorf Sinnvolle Anlässe für ein Coaching

29. April 2016

Coaching im Bereich Job & Karriere macht Sinn

  • wenn Sie in Ihrem Job unzufrieden sind und dies insbesondere schon seit längerer Zeit
  • wenn Sie nicht genau wissen, wohin die berufliche Weiterentwicklung gehen soll
  • wenn Sie keine Ziele haben und ständig unzufrieden sind
  • wenn Sie Konflikte oder Stress mit Kollegen oder Vorgesetzen haben
  • wenn Sie schwierige Mitarbeiter oder Gruppen führen müssen
  • wenn Sie ungern Entscheidungen treffen und Konfrontationen aus dem Weg gehen
  • wenn Sie sich erschöpft fühlen und am liebsten aus dem Hamsterrad der Gewohnheiten aussteigen möchten
  • wenn Sie Ereichtes nicht mehr genießen können und das Abschalten schwer fällt
  • wenn Sie mit einem professionellen Sparringsparter gezielt an Ihrer persönlichen Karriere arbeiten möchten

Coaching untersützt und fördert Sie bei der beruflichen Standortbestimmung und Zukunftsplanung, bei der Verbesserung von Arbeitsleistung, Zufriedenheit und persönlichem Erfolg, bei der Förderung Ihres Selbstbewußtseins, bei der professionellen Mitarbeiterführung und Teamleitung, bei Ihrem Beziehungsmanagement und souveränen Gesprächsführung.

Bei Fragen, rufen Sie mich an unter 01573 5503183 bzw. 0211 354436 oder mailen sie mir unter info@fuhrmann-coaching.de. Ich antworte Ihnen gerne.

Denken Sie über ein Coaching nach? Dann kommen Sie zu einem ersten Gespräch oder vereinbaren Sie enen Telefontermin. Das Informations- und Kennenlersgespräch ist Service und kostenfrei. Zur Webseite Coaching for Performance

Business Coaching Peter A. Fuhrmann, Düsseldorf Der Weg in die Selbständigkeit

16. Februar 2016

Oder: Das eigene Business erfolgreich gestalten

Tom Weber*, ein Mann im Alter von 38 Jahren, suchte mich in meiner Coachingpraxis auf, um sich bei seinem Start in die Selbstständigkeit professionell begleiten zu lassen. Nachdem er einige Jahre als Manager und Projektleiter in einem großen Unternehmen gearbeitet hatte, wollte er nun sein neues Businessziel realisieren und sich als Trainer selbstständig  machen . Von seinem Business hatte er schon relativ klare Zukunftsvorstellungen. * Fiktiver Name

Um den Einstieg professionell wie möglich zu gestalten, entschied sich Herr Weber einen Business Coach zu engagieren. Da er nicht nur für sich selber finanziell verantwortlich war, sondern auch für seine Frau und seine beiden Kinder, war es für ihn wichtig, so schnell wie möglich im Trainer-Markt Fuß zu fassen.

Gemeinsam legten Herr Weber und ich als erstes diejenigen Schritte fest, die notwendig wären, damit er erfolgreich in die Selbstständigkeit starten könnte.

Der Business-Plan

Der erste Schritt bestand darin, einen Business-Plan zu erstellen, indem wir den Trainer-Markt analysierten, die Zielgruppe seiner Trainings definierten, seine Positionierung im entsprechenden Marktsegment, das Seminarangebot und eine Marketingstrategie erarbeiteten. Last but not least wurde ein Finanz- und Kostenplan aufgestellt, welcher die finanziellen Chancen und Risiken, die aus seiner Selbstständigkeit resultierten, benannte.

Außenauftritt & Marketing

Als nächsten Schritt beschäftigten wir uns mit seinem Außenauftritt und seiner Marketingstrategie. Da hieß zum Beispiel, eine passende Firmenbezeichnung zu finden, ein eigenes Logo zu entwickeln und einen adäquaten Internetauftritt und Marktauftritt zu kreieren. Als für ihn passende Strategie entschied er sich für die Pull-Strategie, um über Internet, Webseite, Vorträge, Networking und gute Arbeit entsprechende Empfehlungen und damit Aufträge für sich und seine Seminare zu erzielen.

Optimierung der persönlichen Ausstrahlung

Wichtig war es natürlich auch, uns mit der persönlichen Ausstrahlung von Tom Weber zu beschäftigen. Dabei arbeiteten wir die persönlichen Eigenschaften seiner Persönlichkeit heraus als auch seine ihm eigenen Ressourcen und Fäigkeiten. Wir stellten fest, dass Tom Weber, neben seiner beruflichen Kompetenz,  begeisterungsfähig und enthusiastisch war, voller Energie und Optimismus. Gleichzeitig machten wir uns bewusst, dass er auf sein Gegenüber dominant wirken und dieser das Gefühl haben könnte, von seiner überschäumenden Energie `überrollt´ zu werden. Daher arbeiteten wir daran, seine Motivation, Intelligenz, Energie, Zuversicht, aber auch seine Zweifel und Unsicherheiten zu einem ausbalancierten Selbst-Bewusstsein zusammenzuführen.

Kontaktaufbau und erste Aufträge

Nachdem die Vorbereitungen abgeschlossen waren, ging es nun darum, Kontakte zu Unternehmen aufzubauen. Auch hier durchdachten wir als erstes die Strategie.Demnach war es erfolgversprechend, zunächst unverbindliche, aber für die Unternehmen interessante Gespräche zu vereinbaren, um Aufmerksamkeit und Neugier zu wecken.

Dies gelang Herr Weber vergleichsweise schnell. Über Coaching-, Trainer- und Unternehmensverbände sowie über Vorträge zu seinen Seminarthemen baute er Kontakte zu Personen auf, die ihm wiederum weiterhalfen, Kontakte zu Ansprechpartnern in Unternehmen zu vermittelten. Mi den dadurch aufgebauten Firmenkontakten führte er zunächst unverbindliche, aber für die Unternehmen interessante Gespräche über Themen wie Kommunikation, Führung, Leadership, Verhandlungsführung und den mit seinen Seminaren verbundenen Mehrwert für das Unternehmen. Nach und nach gelang es ihm, seine Ansprechpartner für sich und seine Angebote zu gewinnen und entsprechende Seminare zu akquirieren.

Coachingende nach neun Monaten

Durch gute fachliche Arbeit und authentische, persönliche Ausstrahlung entwickelte sich nach und nach ein Netz zu interessierten Unternehmen und die Aufträge nahmen zu. Nach einem neunmonatigen Coachingprozess hatte Tom  Weber schließlich den Einstieg in die Selbstständigkeit erfolgreich erarbeitet.

Haben Sie Fragen? Dann rufen Sie mich an unter 01573 5503183 bzw. 0211 354436 oder mailen sie mir unter coaching@pf-msv.de. Ich antworte Ihnen gerne.

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Führungskräfte Coaching Peter A. Fuhrmann Düsseldorf: Der Kern der Führung

10. Februar 2016

Oder: Gekonnte Teamleitung und leistungsmotivierte Mitarbeiter

Der Kern der Führung ist das Wachstum und die Überlebenssicherung im Markt zur Erwirschaftung von Gewinn und Rendite. Führung wird daher für unternehmerischen Erfolg bezahlt.

Eine erfolgreiche und kompetente Führungspersönlichkeit sollte maßgeblich zur Wertsteigerung seines Unternehmens beitragen und zwar derart, daß die Wertsteigerung deutlich höher ausfällt als der Betrag, den das Unternehmen für die Führung bezahlt.

Erfolg ist stets die Gegenleistung für das, was Führungskräfte verdienen. Ein Manager kann niemals alleine Unternehmensprobleme und Herausforderungen meistern, um erfolgreich zu sein. Es bedarf immer schlagkräftiger Mitarbeiter, die dies zusammen mit ihm leisten. Die Tatsache, das ein Problem von einer Person nicht zu bewältigen ist, fordert zur Zusammenarbeit. Führung braucht miteinander und Mitstreiter.

Das Zusammenwirken ergibt sich allerdings nicht von selbst, es muß von der Führungskraft herbeigeführt und bestmöglich gesteuert werden: durch Klarheit und Kompetenz in der Themen- und Problemstellung, durch kompetent verteilte Zuständigkeiten, durch Transparenz in der Aufgabenverteilung, nachvollziehbares Entscheidungsverhalten, durch direkte Kommunikation und überzeugende Argumentation.

Jeder ist von jedem abhängig, um die unternehmerischen Aufgaben zu lösen. Probleme gemeinsam zu lösen motiviert Mitarbeiter und Führungskräfte in gleich hohem Maße. Beim gemeinsam erarbeiteten Erfolg sollten daher alle Beteiligte angemessen entlohnt werden, sei es durch Lob, durch beruflichen Aufstieg oder durch entsprechendes Entgelt.

Haben Sie Fragen? Dann rufen Sie mich an unter 01573 5503183 bzw. 0211 354436 oder mailen sie mir unter coaching@pf-msv.de. Ich antworte Ihnen gerne.

Denken Sie über ein Coaching nach? Dann kommen Sie zu einem ersten Gespräch zu mir oder vereinbaren Sie einen Telefontermin. Das Informations- und Kennenlerngespräch ist Service und kostenfrei. Zur Webseite Coaching for Performance.

Verkaufscoaching Peter Fuhrmann, Düsseldorf Vertrauen ist das größte Kaufmotiv unserer Zeit

13. Januar 2016

Vertrauen ist das größte Kaufmotiv unserer Zeit. Grundlage für Vertrauen ist die intensive Kommunikation zwischen Verkäufer und Käufer.

Verkäufer versuchen oftmals rhetorisch zu brillieren, um zu einem guten Geschäftsabschluß zu kommen. Dabei liegt ihr Redeanteil häufig deutlich über dem des Käufers. Entscheidend ist aber die Fähigkeit, auf die Bedürfnisse der Kunden einzugehen, denn diese erwarten eine wirkliche, vertrauensvolle Beziehung, die ihrer Situation Rechnung trägt. Herauszufinden, was der Kunde wirklich will, was ihm also wichtig ist und worin sein persönlicher Vorteil liegt, ist das Geheimnis für den Erfolg.

Je mehr Sie das Produkt bzw. das Dienstleistungsangebot mit den Augen des Kunden betrachten, umso besser können Sie erkennen, wo es überzeugt und wo nicht. Doch das geht nur, wenn Sie möglichst viel über ihr Gegenüber erfahren und in seine Welt eintauchen. Aktives Zuhören, intensives Interesse, intelligente, weckende und fördernde Fragen können dabei eine große Hilfe sein. Denn der Kunde kauft nur, wenn er seinen momentanen Nutzen maximieren kann. Und dieser hängt auch immmer mit seinen indiviuellen Bewertungen zusammen, mit den durchgesprochenen Alternativen zur Kaufentscheidung und den damit für ihn verbundenen besseren Konsequenzen.

Um in einen echten Kontakt zum Kunden zu gelangen, muß er Ihnen vertrauen können. Dabei spielt Ihre Persönlichkeit eine Rolle, die Art wie Sie kommunizieren, präsentieren und wie Sie auftreten. Dabei sind Ehrlichkeit, Authentizität und innere Überzeugung die Top-Kriterien. Fachwissen ist auch wichtig, aber für den Kaufabschluß nicht wirklich entscheidend. Viel wichtiger hingegen ist, daß Sie von der Leistungsfähigkeit Ihres Produktes oder Ihrer Dienstleistung wirklich überzeugt sind.

Produkte und Dienstleistungen werden immer ähnlicher und damit austauschbar. Allein der Verkäufer mit seiner Persönlichkeit, mit seiner Art und Weise zu kommunizieren und zu überzeugen, macht daher in vielen Fällen den Unterschied.

Im Coaching erarbeiten wir zusammen, wie Sie Ihre vertriebliche und verkäuferishe Performance optimieren, Menschen überzeugend führen, sicher auftreten, bewußt und reflektiert argumentieren, vertrauensvolle und tragfähige Beziehungen aufbauen, komplexe Themen und Entscheidungen souverän beherrschen, schwierige Probleme lösen, pro-akitiv und übersichtlich handeln und Ihre Kunden- und Vertriebsziele erreichen.

Haben Sie Fragen? Dann rufen Sie mich an unter 01573 5503183 bzw. 0211 354436 oder mailen sie mir unter coaching@pf-msv.de. Ich antworte Ihnen gerne.

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Führungskräfte Coaching, Peter A. Fuhrmann, Düsseldorf: Der Coach als Sparringspartner

05. Januar 2016

Oder: Führungskräfte dorthin begleiten, wo sie morgen sein wollen

Als Coach verstehe ich meine Profession als eine Dienstleistung, die ein breites und tiefes Wissen und Können sowie eine reife Haltung gegenüber meinen Klienten voraussetzt. Als Ihr Sparringspartner tauche ich ein in Ihre Unternehmens-, Führungs- und Lebenswelt, gemeinsam mit Ihnen analysiere ich Ihre aktuellen Führungs- und Managementthemen, Ihre Ziele und Herausforderungen und begleite Sie zum erwünschten Erfolg.

Dabei achte ich auf die dem Klienten zur Verfügung stehenden persönlichen, fachlichen, kommunikativen und sozialen Ressourcen. Gemeinsam schauen wir uns in einem Coaching-Prozess die individuellen Ziele an, erarbeiten erfolgversprechende Strategien und Möglichkeiten zu deren Erreichung. Wir arbeiten so an dem Bewußtsein, dem Wissen und Können, Dinge gezielt zu verändern die Sie Schritt für Schritt, sicher, zuverlässig und kompetent weiter voranbringen.

Als Persönlichkeit ist für mich als Coach jeder Manager einzigartig und unverwechselbar. Er ist Experte seines Lebens und verfügt über Ressourcen, um eigenverantwortlich und erfolgreich für sich zu handeln. Ein Coach fördert die zur Verfügung stehenden sichtbaren aber auch bis dato unentdeckten, noch nicht genutzten Ressourcen.

Der Schlüssel zu den Leistungen erfolgreicher Führungskräfte und Manager liegt dabei zum einen darin was sie tun, zum anderen aber auch darin wie sie es tun, d. h. auf welche Art und Weise sie es verstehen, die gesteckten Ziele zu erreichen. Das jeweilige individuelle Mind-Set und die jeweilige strategische Kompetenz spielen dabei eine wesentliche Rolle.

Als Executive Coach geht es mir um die Erarbeitung praxistauglicher Strategien zur Zielerreichung, um nachvollziebare Erfolge im Unternehmen, um die Stärkung persönlicher Souveränität und Handlungsfähigkeit, um gelebte Freiräume und um persönliche, charakterliche Weiterentwicklung als Führungskraft und Leitfigur.

Der Erfolg jedes Coaching-Prozesses ist davon abhängig, wie intensiv ein Klient an sich und seiner Situation arbeiten möchte. Nachhaltige Veränderung kann nur dann erzielt werden, wenn sie von dem Klienten in seine persönliche Struktur integriert werden kann, die geprägt ist durch seine jeweils ganz eigenen Werte, seiner Kultur und Weltsicht.

Insofern verstehe ich Executive Coaching als die hohe Kunst, die von meinen Klienten gewünschten und erstrebten Ziele und damit die verbundenen Veränderungsprozesse so zu begleiten, dass sie nachhaltig, weil Schritt für Schritt erfolgreich dorthin führen, wo der Klient morgen sein will.

Haben Sie Fragen? Dann rufen Sie mich an unter 01573 5503183 bzw. 0211 354436 oder mailen sie mir unter coaching@pf-msv.de. Ich antworte Ihnen gerne.

Denken Sie über ein Coaching nach? Dann kommen Sie zu einem ersten Gespräch zu mir oder vereinbaren Sie einen Telefontermin. Das Informations- und Kennenlerngespräch ist Service und kostenfrei. Zur Webseite Coaching for Performance.

Führungscoaching, Peter Fuhrmann Düsseldorf Jede Führungskraft muß verkaufen können

02. Dezember 2015

Nicht nur der Kunde entscheidet über den Erfolg des Unternehmens, sondern auch jede Führungskfraft und jeder Manager muß sich innerhalb der Firmenhierachie verkaufen. Es ist also hilfreich zu verstehen, wie man bestmöglich verkaufen kann.

Verkäufer versuchen oftmals rhetorisch zu brillieren, um zu einem guten Geschäftsabschluß zu kommen. Dabei liegt ihr Redeanteil häufig deutlich über dem des Käufers. Entscheidend ist allerdings die Fähigkeit, auf die Bedürfnisse des Gegenübers einzugehen, denn dieser erwartet eine wirkliche Beziehung, die ihrer Situation Rechnung trägt. Herauszufinden, was der andere wirklich will, was ihm also wichtig ist und worin sein persönlicher Vorteil liegt, ist das Geheimnis für den Erfolg.

Je mehr Sie Ihr Anliegen mit den Augen des Gesprächspartners betrachten, umso besser können Sie erkennen, wo es überzeugt und wo nicht. Doch das geht nur, wenn Sie möglichst viel über ihr Gegenüber erfahren und in seine Welt eintauchen. Aktives Zuhören, intensives Interesse, intelligente, weckende Fragen können dabei eine große Hilfe sein. Denn der Kunde kauft nur, wenn er seinen momentanen Nutzen maximieren kann. Und dieser hängt auch immmer mit seinen indiviuellen Bewertungen zusammen, mit den durchgesprochenen Alternativen zur Kaufentscheidung und den damit für ihn verbundenen besseren Konsequenzen.

Um in einen echten Kontakt zum Kunden zu gelangen, muß er Ihnen vertrauen können. Dabei spielt Ihre Persönlichkeit eine Rolle, die Art wie Sie kommunizieren, präsentieren und wie Sie auftreten. Dabei sind Ehrlichkeit, Authentizität und innere Überzeugung die Top-Kriterien. Fachwissen ist auch wichtig, aber für Erfolg und Abschluß nicht wirklich entscheidend. Viel wichtiger hingegen ist, daß Sie von der Leistungsfähigkeit Ihrer Dienstleistung oder Ihres Produktes wirklich überzeugt sind.

Im Coaching erarbeiten wir zusammen, wie Sie Ihre verkäuferische Performance optimieren, Menschen überzeugend führen, sicher auftreten, bewußt und reflektiert argumentieren, vertrauensvolle und tragfähige Beziehungen aufbauen, komplexe Themen und Entscheidungen souverän beherrschen, schwierige Probleme lösen, pro-akitiv und übersichtlich handeln und Ihre Kunden- und Vertriebsziele erreichen.

Haben Sie Fragen? Dann rufen Sie mich bitte an unter 01573 5503183 bzw. 0211 354436 oder mailen sie mir unter coaching@pf-msv.de. Ich antworte Ihnen gerne.

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Karriere Coaching, Peter Fuhrmann Düsseldorf Wie berufliche Veränderung gelingen kann

17. November 2015

Oder: Meine berufliche Karriere sicher und souverän gestalten

Die Motive für berufliche Veränderung und Weiterentwicklung sind so individuell, wie wir Menschen unterschiedlich sind.

Der eine möchte sich verändern, weil er persönlich und beruflich weiterkommen möchte, der andere, weil er sein Berufs- und Privatleben ausgeglichen gestalten will. Ein nächster hingegen ist mit seinem Job unzufrieden oder mit seiner ihm übertragenen Rolle und Aufgabe. Oder er kommt mit seinem Vorgesetzten und Kollegen nicht mehr richtig klar und die Beziehung ist so gestört, dass der Job zum Stressjob wird.

Wiederum ein anderer will etwas ganz Neues wagen, weiß aber nicht genau, was es sein soll und in welche Richtung das Neue gehen soll. Einige sind auch ohne Job und wollen wieder einen erfolgreichen Einstieg. Und manch einer bastelt an seiner Karriere, bei dessen Fortkommen er schon manches ausprobierte, nun aber einen Punkt erreicht hat, bei dem es nicht weiter geht.

Wer sich in so einer Situation befindet und erfolgreich mit ihr umgehen möchte, sollte über einen ganz bestimmten Mix von Fähigkeiten verfügen, um dahin zu kommen, wo sie/er in Zukunft sein möchte:

  1. Machen Sie eine Standortbestimmung und fragen Sie sich, welche Wünsche Sie für Ihre Zukunft haben. Werden Sie sich Ihrer Ziele bewusst, und nehmen Sie Ihre Zukunftsentwürfe in die Hand. Finden Sie sowohl langfristige Ziele für die nächsten drei bis fünf Jahre als auch Teilziele für das kommende Jahr.
  2. Formulieren Sie Ihre Ziele so, dass diese für Sie anspruchsvoll, aber auch aus eigener Kraft erreichbar sind. Finden Sie Ziele, die Sie motivieren, die lustvoll sind und für deren Erreichung er sich lohnt, die notwendige Energie aufzubringen und sich anzustrengen.
  3. Prüfen Sie Ihre innere Bereitschaft, wirklich etwas verändern und erreichen zu wollen. Wenn Sie bereit sind, machen Sie sich auf den Weg und trauen sich, die Veränderung pro-aktiv umzusetzen.
  4. Nutzen Sie Ihre persönliche Neugier und Ihren Willen zum permanenten „Living-Learning“, d. h. lernen durch Planen, Entscheiden, Umsetzen.
  5. Optimieren Sie Ihre Netzwerke und finden Sie Menschen im privaten und beruflichen Kontext, die Sie in der Phase der Veränderung und Weiterentwicklung wirkungsvoll unterstützen können.
  6. Vertrauen Sie den Ihnen eigenen Fähigkeiten und Stärken zur Erreichung Ihrer Ziele und zeigen Sie sich der Umwelt selbstbewusst in Ihrer vollen Größe.
  7. Handeln Sie authentisch und selbstverantwortlich. Entscheiden Sie, was für Sie gut und richtig ist.

Wesentliche Veränderungen und Weiterentwicklungen im Berufsleben sollten immer durchdacht und überlegt sein. Sie sollten, wenn sie dann anstehen und die Entscheidung dafür gefallen ist, pro-aktiv und selbstbewusst gestaltet und umgesetzt werden.

Coaching als professionelle Beratung und Begleitung in Phasen der beruflichen Veränderung, Neuorientierung und Weiterentwicklung unterstützt Berufstätige dabei, den persönlich richtigen Weg zu finden und ihn erfolgreich zu gehen. Der Coach fördert die Fähigkeit seiner Klienten, sich über ihre Ziele, Ressourcen und Kompetenzen klar zu werden, um sich auf den Weg zu machen, dorthin zu gelangen, wo sie in Zukunft sein wollen.

Haben Sie Fragen? Dann rufen Sie mich bitte an unter 01573 5503183 bzw. 0211 354436 oder mailen sie mir unter coaching@pf-msv.de. Ich antworte Ihnen gerne.

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Job Coaching Peter A. Fuhrmann, Düsseldorf Wenn die Karriere durch Stress leidet

15. Oktober 2015

Oder: Klug und kompetent sich selbst managen

Mit fast 50 Prozent nennen die meisten gestressten Menschen den Beruf als Belastungsfaktor Nummer eins, gefolgt von hohen Ansprüchen und privaten Konflikten. Der Stress im Job macht vielen zu schaffen, denn die Arbeitswelt verändert sich heute teilweise rasant.

Dabei geht es vor allem um Leistungsdruck und ständig wachsende Anforderungen. Dadurch können Mitarbeiter keine hohe Qualität mehr liefern, weil die Zeit für gute und zufriedenstellende Arbeit fehlt. Dazu kommt die gestiegende Fluktuation und damit die sinkende Verweildauer bei ein und demselben Unternehmenn. Das Zugehörigkeitsgefühl sinkt entsprechend, die gegenseitige kollegiale Unterstützung ist reduziert und muß immer wieder neu erarbeitet werden.

Ein weiterer Faktor ist die zunehmende Komplexität in der heutigen Arbeitswelt. Immer mehr Entscheidungen werden auf fast allen Ebenen verlagert. Flexibilität und unternehmerisches Handeln wird auch auf den unteren Ebenen immer mehr erwartet und verlangt.

Auch bei den Führungskräften nimmt der Erfolgsdruck zu. Immer mehr und steigende komplexe Aufgaben, Sonder- und Spezialprojekte, Lean Management mit möglichst wenig Mitarbeitern, zunehmende Informations- und Datenflut, gestiegender Leistungs- und Entscheidungsdruck, rund um die Uhr Verfügbarkeit sind nur einige Herausforderungen die eine Führungskraft täglich meistern muß.

Damit der Stress nicht überhand nimmt, gibt es Möglichkeiten, mit denen Sie sich durch kluges und kompetentes Selbstmanagement gut steuern können und leistungsfähig bleiben. Grundlage dabei ist es, sich seiner selbst bewußt zu werden.

Was macht mich als Person und Manager aus? Wie gehe ich mit Herausforderungen und Stress um? Wieviel Spaß und Freude finde ich in meiner Tätigkeit? Welche Werte leiten mich und mein Verhalten? Wie belohne ich mich selbst und auch andere bei guten Leistungen und Ergebnissen? Wie sehen meine langfristigen Ziele aus? Welche Prioritäten setze ich im Businessalltag? Will ich rund um die Uhr erreichbar sein? Wie halte ich es mit freigen, nur für mich zur Verfügung stehenden Zeiten? Wie fordere ich kompetent Unterstützung und Hilfe an? Wiie bleibe ich auch in angespannten Jobperioden im mentalen Gleichgewicht?

Dazu ist es erforderlich, sich selbst ernst zu nehmen, auf die eigenen Bedürfnisse und Grenzen der Belastbarkeit zu achten, Überforderungen rechtzeitig wahrzunehmen und sein Verhalten klug und selbstbewusst zu steuern. Ein Coaching kann sinnvoll sein und helfen, systematisch sein Selbstbewusstsein zu reflektieren und zu stärken, seine Leistungsmitte  zu finden und dem Stress keine Chance zu geben.

Haben Sie Fragen? Dann rufen Sie mich bitte an unter 01573 5503183 bzw. 0211 354436 oder mailen sie mir unter coaching@pf-msv.de. Ich antworte Ihnen gerne.

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